Составляйте график фертильности

Если у женщины регулярные менструации, то, вероятно, что овуляция у неё будет происходить в середине цикла. Если женщина хочет быть увереннее, то ей следует ежедневно измерять базальную температуру и записывать данные. Это называется составлением графика фертильности. Желательно делать это на протяжении нескольких циклов (3-4 месяца). Вы узнаете, поднимается ли температура в середине цикла (признак овуляции), а также увидите длительность цикла в разные месяцы. Составление графика фертильности помогает женщине точнее определить день овуляции и наиболее благоприятные для зачатия дни, а в случае отсутствия повышения базальной температуры (отсутствия овуляции) — вовремя обратиться к врачу. График фертильности следует заполнять каждое утро и сохранять записи до наступления желанной беременности.

• Базальная температура тела
• Преимущества измерения базальной температуры

Базальная температура тела

Базальная температура тела — нормальная температура здорового человека, измеренная в прямой кишке сразу после утреннего пробуждения (не вставая с постели). Базальная температура женщины варьирует от 36.11?C до 36.38?C. В период овуляции температура повышается на 0.18?C-0.60?C и остаётся на этом уровне вплоть до начала следующей менструации. В день пика температуры и за 1-2 дня до него шансы женщины забеременеть максимальны.

Правильное измерение базальной температуры заключается в следующем.

• Каждый день, в одно и то же время, после утреннего пробуждения, не вставая с постели.
• В одном и том же месте -в прямой кишке.

Преимущества измерения базальной температуры

• Это недорогой и доступный метод повысить вероятность наступления беременности.
• Это достаточно точный метод, если измерение выполняется правильно и ежедневно.
• Этот метод особенно необходим, если у Вас нерегулярный менструальный цикл.
• График базальной температуры — важная информация для Вашего доктора, необходимая для определения причины Ваших проблем.